美尻になるにはダイエットも必要!基本中の基本!

美尻を目指しているのであれば、絶対にしなければならない事があります。当たり前といえば当たり前すぎて誰しもが知っているかもしれませんが、ダイエットです。

ダイエットをしなければ理想の美尻になるのは難しいです。これって知っているようで知らないことなのかもしれません。

では、なぜ美尻とダイエットが関係しているのか気になっちゃいますよね。

今回はそのことについて説明してみたいと思っています!

美尻になるのにダイエットが必要な理由

まずすごく単純な話からです。まあ、質問とでも言いましょうか。

美尻の人で太っている人っていますか?

いませんよね。単純に太っていると美尻もクソもないのです。言葉は悪いですが・・・

つまり太っている時点でどれほど鍛えてもいわゆる美尻にはなれません。

まずは太り過ぎな方はお尻の脂肪を落とすために、食事制限や有酸素運動などを行って体重を落とす必要があります。

そこからスクワットなどの筋トレをしていくと美尻になれます!つまりダイエットしながら筋トレもやるという2つの事が要求されてきます。どちらかだけだと上手にというか良い美尻は作れません。

お尻をきゅっと上げるためには、まずは無駄な脂肪をとること!これを覚えておいてほしいんです。

脂肪がおちるとお尻の垂れは減少します。でも、筋肉が弱っていると結局それ以上はあがらない。だからこそ、スクワットやレッグプレスなどが必要です。筋トレなしでは当然美尻にはならないし、お尻も上がりません。このあたりの調整が難しいので、パーソナルトレーニングに通うのがおすすめです!

パーソナルトレーニングのトレーナーは美尻のプロですし、ジムによっては下半身痩せや美尻の専門店もあります。日本人はDNA的にお尻がどうしてもだらしないので、そこが気になります。でも、鍛えるとぐっとお尻は上がってきますのでご心配なく!とにかく鍛えて美尻にするんだという気持ちが重要です。

何はともあれダイエットしないといけないほど垂れ下がっている、お尻の周りの脂肪がひどいという場合は、最初にダイエットから始めてみましょうね!